ฉันเคยตื่นสายมากในวิทยาลัย อย่าเข้าใจฉันผิด ฉันไม่ได้ออกไปปาร์ตี้ตอนกลางคืน (แม้ว่าฉันอยากจะเป็นมากแค่ไหนก็ตาม) แต่ฉันก็แค่พยายามลืมตาในตอนเช้า มักจะไม่ยอมลุกจากเตียงจนกว่าจะ 9 ทุ่ม หรือ 10.00 นที่เกี่ยวข้อง: 6 สิ่งที่คนประสบความสำเร็จทำก่อน 9 โมงเช้าสิ่งนี้ดำเนินต่อไปหลังจากเลิกเรียนเมื่อฉันเริ่มทำงานเป็นนักเขียนอิสระ ฉันจะนอนดึก ตื่นสาย และโดยทั่วไปแล้วฉันมักจะดิ้นรนเพื่อให้
ผ่านวันไปได้ ห้าปีข้างหน้าอย่างรวดเร็ว และในขณะที่
ช่วงสายๆ ของฉันหมดไปนานแล้ว ในช่วงเวลานี้เองที่ฉันได้รับการติดต่อจาก Michael Xander ผู้เขียนร่วมของฉัน ด้วยความตั้งใจที่จะสร้างบางสิ่งที่เรารู้ว่าเราและคนอื่นๆ จะได้รับประโยชน์ เราจึงทำงานร่วมกันเพื่อสร้างชุดสัมภาษณ์ซึ่งเราจะพูดคุยกับบุคคลที่ประสบความสำเร็จคนหนึ่งเกี่ยวกับกิจวัตรตอนเช้าของพวกเขาทุกสัปดาห์ในอีก 5 ปีครึ่งข้างหน้า และการนับ.
ในไม่ช้าเราก็ได้รับการทาบทามจากผู้จัดพิมพ์ที่ต้องการเปลี่ยนเว็บไซต์ของเราให้เป็นหนังสือโดยมีเงื่อนไขว่าเราต้องออกไปสัมภาษณ์ ผู้ที่ประสบความสำเร็จและมีผลงาน มากกว่าสำหรับหนังสือเล่มนี้โดยเฉพาะ ดังนั้นเราจึงทำ และนี่คือบทเรียนที่สำคัญที่สุด 3 บทเรียนที่เราค้นพบเกี่ยวกับวิธีที่คนที่ประสบความสำเร็จทำให้แน่ใจว่าพวกเขามีกิจวัตรตอนเช้าที่มีประสิทธิภาพซึ่งจะช่วยพวกเขาได้ตลอดทั้งวันที่เหลือ:
1. พวกเขากำลังเชิงรุก ไม่ใช่เชิงโต้ตอบในตอนเช้า
พวกเราหลายคนตื่นขึ้นมาและหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาทันทีและเริ่มเลื่อนดูอีเมลและการแจ้งเตือนอื่น ๆ ที่อาจเข้ามาในช่วงข้ามคืน แม้ว่าจะมีเวลาและสถานที่สำหรับสิ่งนี้ (บางครั้งคุณก็จำเป็นต้องตรวจสอบบางอย่างจริงๆ ทันทีที่ตื่นนอน) เวลาเหล่านี้มีน้อยหรือมากระหว่างนั้น
คนที่ประสบความสำเร็จที่ฉันได้พูดคุยด้วยในหนังสือของฉันเข้าใจว่าพวกเขาต้องทำงานเชิงรุกในตอนเช้า – เลือกทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการจะทำ – ไม่โต้ตอบ – โดยมุ่งความสนใจไปที่ความต้องการของผู้อื่นในทันที สิ่งนี้กำหนดให้คุณต้องตัดการประชุมและการโทรในตอนเช้า และไม่ต้องตรวจสอบอีเมลทันทีที่ตื่นนอน เป็นนิสัยที่เลิกยาก แต่สามารถทำได้
เชอร์รี แลนซิง ผู้หญิงคนแรกที่เป็นหัวหน้าสตูดิโอภาพยนตร์ฮอลลีวูดให้สัมภาษณ์ว่า “ตอนที่ฉันบริหารพาราเมาต์ ฉันมีประชุมอาหารเช้าตอน 08.30 น. เกือบทุกวัน สองปีหลังจากออกจากพาราเมาต์ [ฉันเลิก] อาหารเช้าทุกวัน ประชุม”
ที่เกี่ยวข้อง: 14 รายการแฮ็คกิจวัตรตอนเช้าที่ดีที่สุดที่พิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มผลผลิต
2. แบ่งเป้าหมายใหญ่ออกเป็นชิ้นเล็กๆ
คุณคงเคยได้ยินคำพูดที่ว่า “คุณกินช้างได้อย่างไร กัดทีละคำ” สำนวนเดียวกันนี้ใช้ได้จริงหากคุณต้องการใช้เวลาช่วงเช้าให้
เกิดประโยชน์สูงสุดเพื่อทำงานที่สำคัญที่สุดให้เสร็จ
เป็นเรื่องง่ายที่เราจะคิดว่าเราไม่มีเวลาในตอนเช้าเพื่อก้าวหน้าในเป้าหมายที่ใหญ่และสำคัญของเรา แต่สิ่งนี้ยังห่างไกลจากความจริง ฉันเข้าใจเหตุผลนี้แน่นอน — ฉันเคยรู้สึกแบบนี้มาก่อน แต่จากการสัมภาษณ์ผู้ที่ประสบความสำเร็จหลายร้อยคนเกี่ยวกับกิจวัตรตอนเช้าของพวกเขา เห็นได้ชัดว่าการแบ่งเป้าหมายใหญ่ออกเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วจัดตารางงานเล็กๆ เหล่านี้ตลอดทั้งสัปดาห์ (รวมถึงสิ่งแรกในตอนเช้าด้วย!) เป็นวิธีเดียวที่คุณจะทำได้ เพื่อหาเวลาไปหาพวกเขา
Nick Bilton นักเขียนและผู้สื่อข่าวพิเศษของVanity Fairแบ่งองค์ประกอบการเขียนและการค้นคว้าของงานของเขาออกเป็นชิ้นๆ ซึ่งเป็นกลวิธีที่ช่วยให้เขาได้ประโยชน์เพิ่มเติมจากการไม่ถูกรบกวนจากอินเทอร์เน็ตเมื่อเขานั่งลงเพื่อเขียน Bilton บอกฉันในการสัมภาษณ์: “เมื่อฉันเขียนหนังสือหรือนิตยสารขนาดใหญ่ ฉันมักจะทำงานโดยปิด Wi-Fi และโทรศัพท์ของฉันอยู่ในโหมดเครื่องบิน … หากฉันต้องการค้นหาบางอย่าง ข้อความที่ฉันกำลังเขียน ฉันสามารถค้นหาได้ในภายหลัง”
ไม่มีเวลาร่างบทความหรืองานนำเสนอทั้งหมดในตอนนี้ใช่ไหม กำหนดเวลาใน 10 นาทีเพื่อลงย่อหน้าแรก ไม่มีเวลาวิ่งครึ่งชั่วโมงในเช้าวันนี้? ยืดเส้นยืดสายเบาๆ แล้วตามด้วยท่า Jumping Jack แล้วค่อยวิ่งให้สั้นลงในวันหลัง
ที่เกี่ยวข้อง: กิจวัตรตอนเช้าของคุณเป็นอย่างไรเมื่อเปรียบเทียบกับของ Elon Musk, Sheryl Sandberg และ Warren Buffett
3. พวกเขาทำงานที่สำคัญที่สุดก่อน
เหตุผลหนึ่งที่คนที่ประสบความสำเร็จ ไม่ว่าจะเป็นในด้านธุรกิจ การกีฬา หรือด้านอื่นๆ ล้วนมีหัวเป็นหางเหนือกว่าใครก็ตาม เป็นเพราะพวกเขาพยายามทำงานที่สำคัญที่สุดก่อนเสมอ
รีเบคก้า โซนี ผู้ชนะเลิศเหรียญทองโอลิมปิก 3 สมัยของสหรัฐกำลังประสบผลสำเร็จ ซอนมีตื่นนอนเวลา 5.30 น. หายใจลึกๆ สองสามรอบเพื่อช่วยให้เธอตื่น จากนั้นตามด้วยการทำสมาธิสั้นๆ และออกกำลังกายยาวๆ สำหรับผู้เขียน Ryan Holiday นี่คือการเขียน เมื่อฉันสัมภาษณ์ Holiday เกี่ยวกับหนังสือของฉัน
credit : แนะนำ 666slotclub / hob66
